En 100 g (Gramos) de Guisantes, verdes, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 14.2 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Guisantes, verdes, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Guisantes, verdes, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes, verdes, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	77.87 g	77.87	g	77.87%
La energía (calorías)	84 kcal	84	kcal
Energía (julios)	352 kJ	352	kJ
Proteína	5.36 g	5.36	g	5.36%
lípido total (grasa)	0.22 g	0.22	g	0.22%
Ceniza	0.92 g	0.92	g	0.92%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.63 g	15.63	g	15.63%
Fibra, dietética total	5.5 g	5.5	g	5.5%
Azúcares, total de	5.93 g	5.93	g	5.93%
sacarosa	5.22 g	5.22	g	5.22%
La glucosa (dextrosa)	0.13 g	0.13	g	0.13%
Fructosa	0.41 g	0.41	g	0.41%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0.18 g	0.18	g	0.18%
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	27 mg	27	mg	0.03%
Hierro, Fe	1.54 mg	1.54	mg
El magnesio, Mg	39 mg	39	mg	0.04%
El fósforo, P	117 mg	117	mg	0.12%
Potasio, K	271 mg	271	mg	0.27%
Sodio, Na	3 mg	3	mg
Zinc, Zn	1.19 mg	1.19	mg
Cobre, Cu	0.173 mg	0.173	mg
El manganeso, Mn	0.525 mg	0.525	mg
El selenio, Se	1.9 µg	1.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	14.2 mg	14.2	mg	0.01%
tiamina	0.259 mg	0.259	mg
Riboflavina	0.149 mg	0.149	mg
La niacina	2.021 mg	2.021	mg
Ácido pantoténico	0.153 mg	0.153	mg
La vitamina B-6	0.216 mg	0.216	mg
El folato, el total de	63 µg	63	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	63 µg	63	µg
El folato, DFE	63 µg	63	µg
La colina, el total de	29.7 mg	29.7	mg	0.03%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	40 µg	40	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	470 µg	470	µg
Caroteno, alfa	22 µg	22	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	801 IU	801	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	2593 µg	2593	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.14 mg	0.14	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.99 mg	0.99	mg
Tocoferol, delta	0.02 mg	0.02	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	25.9 µg	25.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.039 g	0.039	g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.035 g	0.035	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.019 g	0.019	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.019 g	0.019	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.102 g	0.102	g	0.10%
18: 2 indiferenciada	0.082 g	0.082	g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.037 g	0.037	g	0.04%
treonina	0.201 g	0.201	g	0.20%
isoleucina	0.193 g	0.193	g	0.19%
leucina	0.32 g	0.32	g	0.32%
lisina	0.314 g	0.314	g	0.31%
metionina	0.081 g	0.081	g	0.08%
cistina	0.032 g	0.032	g	0.03%
fenilalanina	0.198 g	0.198	g	0.20%
tirosina	0.112 g	0.112	g	0.11%
valina	0.232 g	0.232	g	0.23%
arginina	0.423 g	0.423	g	0.42%
histidina	0.105 g	0.105	g	0.10%
alanina	0.237 g	0.237	g	0.24%
Ácido aspártico	0.49 g	0.49	g	0.49%
Ácido glutamico	0.733 g	0.733	g	0.73%
glicina	0.182 g	0.182	g	0.18%
prolina	0.171 g	0.171	g	0.17%
serina	0.179 g	0.179	g	0.18%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Guisantes, verdes, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal